Jelqing: tutto sulla tecnica degli esercizi per l'ingrandimento del pene (foto, video)

Jelqing è una serie di esercizi per il pene, che ne aumentano le dimensioni in lunghezza e spessore, migliorano la potenza, aumentano il tono muscolare, la resistenza a letto. Il vantaggio principale è che gli esercizi possono essere eseguiti a casa, senza previa consultazione con un medico. Il principale principio di azione è l'attivazione del movimento sanguigno nei tessuti molli, che porta ad un aumento delle dimensioni.

In questo articolo imparerai come eseguire correttamente la tecnica jelqing, come attendere rapidamente i risultati e potrai anche vedere le foto prima e dopo.

Preparazione per il jelqing

Affinché gli esercizi siano efficaci, segui questi suggerimenti per una corretta preparazione:

1. Fai la doccia, segui le procedure igieniche standard.
2. La pelle deve essere preparata, adeguatamente riscaldata per il movimento attivo del sangue. Per fare questo, bastano pochi minuti per stare sotto una doccia calda.
3. Asciugare accuratamente la zona inguinale con un asciugamano pulito, appena stirato e caldo.
4. Sdraiati sul letto e rilassati completamente (per gli esercizi, devi mettere da parte il tempo libero quando nulla ti distrae).
5. Applicare una quantità sufficiente di lubrificante sui genitali (usare un normale lubrificante non aromatizzato, a base di acqua o silicone).
6. Fai un leggero massaggio riscaldante in qualsiasi forma, che preparerà il pene a un'esposizione intensa. Portati in uno stato vicino all'erezione.

Come farlo bene

La regola principale è la regolarità. La tecnica dovrebbe essere eseguita ogni giorno, una o due volte al giorno. Durante questo, non dovrebbero esserci sensazioni dolorose, solo una piacevole sensazione di calore che entra nell'organo. Se senti dolore, riduci l'intensità dell'esposizione.

Durante l'esecuzione della tecnica, osserva il tuo respiro. Dovrebbe essere piatto e uniforme. Non dovresti portarti all'orgasmo nei primi minuti. Aumenta gradualmente la durata degli esercizi.

Possibili opzioni per la tecnologia

Ecco le tecniche più popolari che ti aiuteranno ad aumentare il tuo pene.

Metodo "bagnato".

Per questo esercizio, dovresti ottenere un'erezione di circa il 50 percento. Se ti senti molto eccitato, aspetta qualche minuto e solo dopo continua il processo. Applicare lubrificante sui palmi delle mani e sull'intera lunghezza del pene.

Piega le dita in un anello e avvolgile strettamente attorno alla virilità vicino alla base. Dopodiché, stringi le dita e inizia a tirarle con forza verso la testa. Se sei stanco, cambia mano. Con l'avanzare dell'esercizio, il lubrificante potrebbe seccarsi, nel qual caso dovrai aggiungerlo. È importante eseguire la tecnica con lo stesso ritmo, cambiare rapidamente le mani. Per la prima settimana, esegui 200 tiri al giorno, che impiegheranno circa 10 minuti. Entro la fine del mese, il numero di movimenti può aumentare fino a 600 e il tempo della ginnastica può arrivare fino a 20 minuti.

Il jelqing bagnato è un'ottima opzione per i principianti. A causa della presenza di lubrificazione, i movimenti sono più scorrevoli, quindi l'allenamento non provoca disagio.

Metodo di presa inversa

In questo caso, il palmo coprirà il tuo pene dall'alto, mentre forma anche un anello stretto. Importante: alcuni uomini pensano che con questo approccio sia necessario eseguire movimenti dalla testa all'inguine. Questo è un errore. Devi anche spostarti dalla base verso l'alto. Con questo approccio si migliora il movimento del sangue, si rafforzano le fondamenta. La tecnica può essere combinata con la tecnica classica.

Tecnica a secco

L'unica differenza rispetto al metodo bagnato è che non si utilizza la lubrificazione, ovvero tutti i movimenti vengono eseguiti sulla pelle asciutta. Il vantaggio è che la tua mano non scivolerà via nel momento più inopportuno, il che significa che i tuoi movimenti saranno più precisi e intensi.

Tuttavia, questa tecnica non è raccomandata per uomini impreparati. Con un movimento negligente, sono possibili microtraumi, che non hanno il miglior effetto sulla potenza. È meglio iniziare a muoversi con la lubrificazione e solo dopo alcune settimane provare il dry jelq.

Tecnica di allungamento

La tecnica è adatta a chi vuole aumentare la lunghezza del proprio organo riproduttivo. Per eseguirlo, dovrai usare due mani contemporaneamente. Il primo forma un anello di dita e avvolge strettamente l'area della base. Il secondo fa movimenti di trazione verso la parte superiore. Dopo alcuni movimenti, le lancette possono essere cambiate.

Ci sono anche un paio di trucchi per lo stretching:

1. Non portare il pene in erezione, ma inizia semplicemente ad allungarlo delicatamente in posizione orizzontale, schiacciandolo in alto;
2. In uno stato eccitato, tira prima l'organo verso il basso e poi in direzioni diverse, di tanto in tanto rilassati completamente.

Importante: quando si utilizza il metodo di allungamento, non è consigliabile applicare un lubrificante, poiché ciò riduce l'effetto.

Cosa usare come lubrificante

Nella fase iniziale dell'allenamento, si consiglia di utilizzare un lubrificante che fornisca scivolamento, prevenga il dolore e promuova una migliore erezione. Ecco alcune opzioni adatte:

1. Jelqing è più efficace in combinazione con i gel per l'ingrandimento del pene.
2. Prodotti a base di vaselina. Può essere non solo la normale vaselina, ma anche una crema per bambini economica. Si consiglia inoltre di utilizzare un unguento a base di eparina, che allevia il gonfiore e favorisce una rapida guarigione di possibili microdanneggiamenti. Lo svantaggio è l'eccessivo contenuto di grassi di tali lubrificanti, che potrebbe non avere il miglior effetto sull'igiene, inoltre i prodotti lasciano segni sulla biancheria.
3. Acqua specializzatalubrificanti. Usa marchi famosi. La maggior parte dei produttori produce prodotti senza fragranze, con ingredienti idratanti e lenitivi, come l'estratto di camomilla. Vantaggi: sicurezza, possibilità di utilizzo su pelli sensibili, assenza di segni su biancheria da letto e biancheria intima. Lo svantaggio di un prodotto ad acqua è che si asciuga rapidamente (dovrai aggiungerlo di tanto in tanto per farlo scivolare).
4. Lubrificanti siliconici.Nella maggior parte dei casi vengono utilizzati per il sesso anale, ma sono anche perfetti per il jelqing. A differenza dell'acqua, hanno una consistenza più densa, non si asciugano a lungo e sono distribuiti uniformemente. Lo svantaggio è che sono scarsamente lavati via, possono lasciare segni sul tessuto con un uso impreciso.

Cosa non dovrebbe essere usato? InequivocabileNo- mezzi improvvisati (olio di semi di girasole, gel doccia, cosmetici vari). Tali opzioni causano facilmente una reazione allergica, irritazione e inoltre non danno un risultato efficace. A causa delle allergie, ai proprietari di pelli sensibili non è raccomandato l'uso di lubrificanti profumati e aromatizzati: sono buoni per i rapporti sessuali, ma praticamente inutili per il massaggio.

Prima di utilizzare il prodotto, verificarne l'idoneità, applicarlo su una piccola area della pelle e attendere qualche ora. Se non ci sono reazioni avverse, puoi tranquillamente usare il lubrificante in luoghi intimi.

Controindicazioni

Jelqing è una tecnica efficace, ma ci sono dei limiti alla sua applicazione. Questi includono quanto segue:

1. Lesioni aperte e lesioni del pene, recenti interventi nella cavità addominale e sugli organi pelvici. In una situazione del genere, dovresti aspettare la completa guarigione.
2. Prostatite nella fase acuta, uretrite, cistite, altre patologie di natura infiammatoria, che sono accompagnate da dolore, secrezione, problemi con una visita al bagno. Ciò richiederà una terapia antibiotica.
3. Malattie vascolari, la loro tendenza alla fragilità e fragilità, gravi malattie del sangue, quando il minimo danno può portare a sanguinamento.
4. Ipersensibilità a vari lubrificanti (in questa situazione è adatta solo la tecnica dry jelq).
5. Gravi violazioni della potenza. Con completa impotenza, non sarai in grado di portare il pene in erezione, la tecnica sarà inutile.
6. Uso simultaneo di una pompa per vuoto o di un extender nello stesso giorno. È necessario alternare tecniche e riposare periodicamente per ripristinare le fibre muscolari.

Risultati prima e dopo l'allenamento (foto)

La tecnica dà risultati sorprendenti se tutte le regole vengono osservate. Un mese dopo un allenamento regolare, noterai quanto segue:

1. Ripristino del flusso sanguigno negli organi pelvici, che influenzerà favorevolmente la potenza. Non avrai problemi di erezione, diventerai più resiliente durante il rapporto, sarai in grado di sorprendere costantemente il tuo partner.
2. Prevenzione dei processi stagnanti nella ghiandola prostatica. Ciò è particolarmente vero per gli uomini con prostatite cronica. Con la ginnastica regolare, noterai che la malattia ha smesso di infastidirti.
3. Un aumento dello spessore del pene di circa un centimetro, nonché un aumento della lunghezza dell'organo di 3-5 cm I valori esatti dipendono dai parametri iniziali, dalle specificità individuali del tuo corpo, e la regolarità degli allenamenti.
4. Aumentando la sensibilità dell'area della testa grazie al pieno movimento del sangue. Grazie a ciò, le sensazioni durante il sesso diventano molto più luminose e piacevoli.
5. Migliorare l'aspetto del pene, levigarne la forma e aumentare l'elasticità della pelle attraverso l'uso di lubrificanti e creme con ingredienti idratanti.

Foto dei risultati dell'esercizio- prima e dopo: